Đối với học sinh, sinh viên (HSSV), sức khỏe là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, nghiên cứu, sáng tạo và tương lai cuộc sống của chính các em. 

Tiết học ngoại khoác “Chăm sóc sức khoẻ chủ động” được giảng viên Hải Yến chia sẻ với sinh viên Trường ĐH Thái Bình Dương (TBD). Được biết, cô Yến là một trong những huấn luyện viên dinh dưỡng nổi tiếng tại Nha Trang.

Những kiến thức dinh dưỡng của cô Yến cho các bạn sinh viên phần nào đã “cảnh tỉnh” thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh của phần lớn sinh viên hiện nay.

Thức khuya là chuyện bình thường với sinh viên, nhưng việc này có thể gây ra những vấn đề bất bình thường đối gan của chúng ta. Thậm chí, thói quen ăn mỳ ăn liền để tiết kiệm hoặc để lót dạ vào buổi tối thức khuya cũng sẽ khiến cơ thể cần đến rất nhiều thời gian để giải độc. Theo thống kê khoa học thì cứ mỗi gói mỳ ăn liền, cơ thể cần đến 32 ngày để đào thải toàn bộ độc tố.

Hay việc đi vệ sinh vào buổi sáng khá là tế nhị thường ít được nhắc đến. Nhưng đấy là lúc ruột đào thải chất cặn ra khỏi cơ thể đấy. Thời gian tốt nhất để đi vệ sinh vào mỗi buổi sáng là từ 5 giờ đến 7 giờ. Nếu bạn không đi vệ sinh trong thời điểm này thì dễ dẫm đến khả năng cơ thể “hấp thụ ngược” chất thải.

Vậy nên, bên cạnh việc học trên trường, bạn cũng hãy quan tâm hơn đến sức khoẻ của chính bản thân mình nhé. Sức khoẻ là trên hết